마음의 법칙(22)

당신이 지금 행복하지 않는 이유 (자기 효능감) 사람들은 여러 가지 이유로 자기 효능감을 잃을 수 있습니다. 자기 효능감은 특정 작업을 성공적으로 수행하거나 특정 목표를 달성할 수 있는 능력에 대한 개인의 믿음입니다. 자기효능감 상실을 유발하는 5가지 요인. 과거의 실패: 어떤 사람이 특정 작업이나 목표에서 반복적으로 실패했다면 미래에 성공할 수 있는 자신의 능력을 의심하기 시작하며 자존감이 떨어집니다. 경험 부족: 특정 분야에 대한 경험이 부족한 사람은 해당 영역에서 성공할 능력이 있는지 확신이 서지 않아 불안한 생각을 유발합니다. 부정적인 피드백: 다른 사람의 부정적인 피드백이나 비판은 자신의 능력에 대한 자신감을 약화시킬 수 있습니다. 지원 부족: 다른 사람의 지원이나 격려다 감정이 배제된 정확한 비드 백을 받지 못하면 자신의 능력을 의심하기 시작할 수 있습니다. 다른 사람과의 비교: 자신을 더 숙련되거나 성취된 다른 사람과 비교하면 자신이 부족하다고 느끼고 나의 능력을 의심함...

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