밥 아저씨의 위대한 확언 (1)

긍정적인 생각에 긍정의 행동을 더하라. 긍정적인 사고 만으로는 결과가 나오지도, 목표를 실현할 수 없다. 오히려 행동과 조화되지 않으니 좌절하기 쉽다. 다이어트를 긍정적을 생각하다고 해서 내 몸이 건강해 지지 않는다. 내가 항상 다이어트에 대해 생각한다고 해서 내 몸의 지방이 줄어들지 않는다. 건강한 식단을 짜서 음식을 주문하고 친구와의 술 약속, 저녁 약속을 뒤로 미루는 행동과 동시에 매일매일 일정한 유산소 운동을 1시간 이상 지속해야 다이어트를 하는 것이다. 긍정적인 사고는 부정적인 상황에 연연하지 않고 상황의 긍정적인 측면에 초점을 맞추어 긍정적 행동을 유발한다. 그것은 개인이 더 낙관적이고 희망적으로 느끼도록 도와줄 수 있으며, 이는 동기 부여와 에너지 수준을 증가시킬 수 있습니다. 긍정적인 생각은 또한 스트레스와 불안을 줄이고 자존감을 향상시키며 다른 사람들과 더 강한 관계를 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 긍정적인 생각만으로는 삶에 의미 있는 변화를 가져오기에 충분하...

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