[자기계발] 명상과 함께하는 삶 서평

생각으로 만든 허구를 믿는 능력 때문에 우리는 고통받고 있습니다 생각을 비판 없이 믿는 것이 고통의 원인입니다. [4/5] 독서 난이도 [쉬움] 요약 삶을 덜 고통스럽게 살아가는 방법에 대한 이야기와 올바른 명상에 대한 방법 이야기 Review 사람이 가진 가장 큰 능력은 미래에 대해 생각하는 능력이다. 반면 사람이 가장 큰 고통을 받는 요인도 생각이다. 생각은 미래를 대비하고, 희망을 꿈꾸고, 열정을 갖고 나아갈 수 있게 하지만 불안한 미래에 대한 걱정, 과거에 대한 후회가 담긴 반추가 생각을 병들게하고 사람을 망가뜨린다. 이런 양날의 검인 생각을 잘 컨트롤하기 위해 오랜 기간동안, 정말 많이 거론된 방법이 명상이다. 정신을 잔잔하게 만들어 표면에 잔뜩 떠있는 이물질들을 가라앉혀 걸러낸다. 이런 정신 단련을 수없이 반복해 온전히 맑게 남은 자신의 정신을 보며 세상이 규정한 내가 아닌 진정한 나 자신, 책에서 이야기하는 '참나'를 이해하게 된다면 어떤 상황에서도 흔들리지 않는...