건강에 좋은 버섯 효과 효능을 알아봅시다.

건강관리 건강에 좋은 버섯 효과 효능을 알아봅시다. 피부공주 2019. 2. 4. 10:11 이웃추가 본문 기타 기능 오늘은 버섯의 효능에 대해 알아 보도록 할께요 가을 버섯! ㅎㅎ 영양가가 진짜 많아 지금이 제철이라고 할 수 있는데요 버섯은 종류도 많을 뿐아니라 요즘은 재배기술이 발달되어 일년 내내 슈퍼에서 쉽게 구할 수있는 재료입니다. 맛있는 것은 물론, 저칼로리 다이어트에 딱!이며 미용과 건강에도 도움 유효 성분을 포함하고 있어 큰 인기를 모으고 있습니다. 버섯의 5가지 효능! 지금부터 출발 합니다! 1. 뭐니 뭐니해도 저칼로리! 버섯의 90 % 이상이 수분. 따라서 100g 당 약 20kcal로 칼로리이므로 요리에 버섯을 넣으면 저칼로리식이 된답니다. 또한 버섯은 씹는 식감이 매우 우수하기 떄문에 포만감도 쉽게 느낄 수 있습니다. 파스타와 밥, 튀김 등 칼로리 걱정되는 요리에 버섯을 사용하면 맛도 있고 칼로리도 낮출 수 있답니다. 2. 쾌변! 장에 좋은 버섯효능! 버섯에 풍부...

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