9월 29일 러닝 기록

28일 하루는 러닝을 쉬고 어제도 추석으로 인해 쉴 뻔했지만 밤늦게라도 뛰었다. 200M 20바퀴 4KM 뛴 날. km를 최대 5km까지 늘릴 예정이다. 어제 뛰면서 느낀 건 같은 4km를 뛴다고 하더라도 얼마만큼 속도를 유지하면서 4km를 뛰느냐에 따라서 운동 효과라던가 여러 부분에서 좋은 결과를 가져올 수 있다는 걸 깨달았다. 4km를 맨날 똑같이 뛰고 있었는데, 처음 시작한 달리기 보다 속도가 점차 빨라진 부분이었다. 기분 좋은 선선한 날에 러닝이 나한텐 마약인 듯 ㅋㅋㅋ.. 달과 구름이 이뻐 한 컷. 나 혼자만 있는 이 공간 안에서 20바퀴를 나름 빠르게 뛰면서 힘든 부분이 닥쳐올 때 할 수 있다고 소심하게 소리도 질러봤다....

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