24년 1월 19일 금요일 한지방의 저녁 러닝 기록표.

200m 25바퀴 5km 뛴 날. 어제 러닝에 대한 기록 글에서 블로그 이웃분인 Ryan 님의 조언을 해주셔서 무릎을 조금 들면서 뛰려고 노력했던 하루였습니다. 뛰는 부분에 있어서 무릎을 신경 써볼 생각을 전혀 못했는데 처음이라 어색하긴 했지만 나름 괜찮았던 것 같은데요, 생각보다 쉽지는 않지만 습관이 될 때까지 신경 써서 달려보려고 합니다. 착지하는 방법에 의해 몸에 무리가 오는 부분은 정말 사실인 것 같고, 제가 좋아하는 러닝을 꾸준하게 하기 위해서는 신경 써야 하는 부분 중 하나라고 생각이 드는데요, 뛰면서 그냥 착지가 거기서 거기 아닌가?라는 생각을 했던 저는 이번 기회에 정말 다양한 착지 법이 있다는 걸 알고 나서 많이 놀랐습니다. 또한 그런 착지 법에 의해 러닝 하면서 몸 일부 중 신경 쓰였던 부분이 점점 괜찮아지는 것 또한 정말 신기하다고 생각하는데요, 이 글을 읽는 러닝을 좋아하시는 분들도 혹시나 착지에 대한 중요성을 모르셨다면 이번 기회에 착지에 대한 이해를 해보시는...

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