하루 만보걷기 17일차 1시간 걷기 칼로리 얼마나 소모될까

하루 만보걷기 17일차 1시간 걷기 칼로리11월 2일 17일째 성공이다이제는 습관이 되엉 밥 먹고 무조건 나간다. 요즘은 오후에 걷는다아침은 춥다. 내일은 영하로 떨어지고 모레는 그보다 더 춥다고 한다. 춥다고 게을러지면 안 되겠기에 아침보다는 오후에 걷는게 나에게 맞는다바람이 좀 불었지만 온도는 낮이 않아서 걷기에 딱 좋은 날씨였다하루 만보 ; 11992 걸음키로; 7.8km칼로리; 399kcal6시에 벌써 만보를 달성했다. 일찍 만보를 다 채우면 괜히 기분이 좋다. 오늘도 뭔가를 해 냈구나나 스스로 점점 더 성장해 가는 느낌이다. 걷는 다이어트를 매일매일 하고 있으니 조금은 살이 빠지고 있겠지미비하지만 뱃살이 조금 빠진거 같다. ..........

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