체지방 감량을 위한 다이어트식단? 다이어트 레시피? by 짱꾜

From, 블로그씨 블로그씨는 올여름을 목표로 다이어트 중이에요. 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 레시피를 사진과 함께 소개해 주세요! 다이어트 성공한 짱꾜입니다. 다이어트 성공해본 40살의 Digital Creator, 짱꾜입니다. 저는 110kg에서 현재 73kg으로 감량에 성공하고 몸매 유지도 잘 하고 있는 ㅎ 짱꾜입니다. 다이어트의 정석은 클린한 음식을 먹는 것이 모든것입니다. 그리고 운동도 병행해야겠죠! 인생이 달라집니다. 짱꾜 왈, "운동 후 자신의 변한 몸을 보며 거울을 처다보면, 명품시계 혹은 명품차 조차도 주지 못하는 그 무한한 자신감을 줍니다. 변힌 몸을 보며 자신을 사랑하는 마음이 온 몸을 감싸서, 정말 엄청나게 자존감이 높아지고 자신감이 넘칩니다." "매일 같은 시간에 운동을 하고 식단을 절제하여 생긴 버릇은 하나의 습관이 되고, 이 습관을 이루고 나면 인생사에 모든일들을 다 해낼 수 있을것만 같은 자신감을 만들어 줍니다. 그리고 진짜 다른 일들도 다 잘풀리게...

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