안녕하세요! 오늘은 뇌에 좋은 음식을 7가지 알려드릴까 합니다. 아는 분들도 많겠지만 다시 한번 정리하는 차원에서 알아봤어요.먹는 것 만으로 머리를 좋아지게 하는 음식은 뭐가 있을까요? 우리들 몸은 매일매일 섭취하는 음식으로 만들어 지듯이 뇌도 똑같습니다.꾸준히 도움되는 음식들을 섭취해서 나이가 들어도 젊은 뇌를 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까요.등푸른 생선 - 참치 (다랑어)이런 생선들은 오메가3지방산이 풍부하고 뇌를 활성화 시키는데 효과적이라고 합니다.매일 먹어도 좋지만 수일에 1번 정도 먹는 것 만으로도 치매의 위험을 감소해준다고 하네요.시력회복에도 좋은 블루베리는 운동능력과 학습..........
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