수면의 단계와 수면 장애 시 생길 수 있는 증상 7가지

저는 잠이 굉장히 많은 사람입니다. 매일 아침에 일어날 때마다 느끼는 건데 하루에 10시간 이상씩 꼭 자고 싶어요 그런데 매일 출근하는 사람으로써 그러지 못하고 있습니다...ㅠㅠ 근데 수면에도 단계가 있다는거 알고 계신가요? 오늘은 수면의 단계와 함께 수면 장애 시 생길 수 있는 증상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 잠은 생물의 일상적인 생리적인 상태로, 특히 동물과 인간의 경우 일정한 주기로 발생하는 생리적인 휴식 상태를 나타냅니다. 잠은 몸과 뇌가 휴식하고 재생하는 과정에 중요한 역할을 합니다. 수면 주기 수면은 주로 REM(빠른 눈동자운동, Rapid Eye Movement) 수면과 NREM(비빠른 눈동자운동, Non-Rapid Eye Movement) 수면으로 나뉩니다. 사람은 수면 주기 동안 이 두 가지 상태를 번갈아 가며 경험합니다. 수면 단계 NREM은 1단계부터 4단계까지 네 단계로 나뉩니다. 수면이 깊어질수록 뇌파의 주기가 느리고 진폭이 커지는 특징이 있습니다...

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