양배추쌈밥 양배추 삶는 법과 시간 참치쌈장 만들기 레시피

[ 다이어트 식사 쌈밥 레시피 ] 양배추쌈밥 양배추 삶는 법과 시간 참치쌈장 만들기 레시피 반갑습니다 : ) 생활밀착형 레시피를 소개하는 무탈입니다. 오늘은 #양배추쌈밥 과 #참치쌈장만드는법 을 소개할까 합니다. 양배추는 타임지 선정 3대 장수 식품입니다. 베타카로티, 식이섬유, 비타민이 풍부해 다이어트식으로 먹으면 좋아요. 찌거나 데치는 방법으로 부드럽고 달콤한 양배추 쌈을 준비하고 고소한 참치 쌈장을 곁들이면 따뜻한 밥만 있어도 두 공기는 거뜬하게 먹을 수 있어요. 부드러운 식감과 은은한 단맛을 즐겨보세요. 노릇하게 구운 고기, 생선과 함께 먹어도 좋답니다. # 양배추쌈밥만들기 지금 바로 시작합니다. [재료] 계량스푼 계량 시 1t=5ml, 1T=15ml, 1컵=200ml 밥숟가락 계량 시 1t=티스푼 소복, 1T=밥숟가락 소복 <주재료> 양배추 소금 1T 참치캔 85g 대파 1대 양파 1/4개 청홍고추 각 1개 다진 마늘 2T <소스, 양념> 된장 1T 고추장 1T 물 4T 고...

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