직장인 좋은 습관 좋은 루틴 추천

직장인 좋은 습관 좋은 루틴 추천 오늘은 직장인 좋은 습관 비교적 하기도 쉽고 긍정적인 효과가 있었던 루틴 몇가지를 추천하려고 한다. 물론 개인차도 있고 주관이 개입한 루틴이므로 걸러서 봐주시면 되겠다. 자 그럼 군말없이 스타뚜 1. 모닝 운동 굳이 모닝운동이 격할 필요는 없다고 본다. 조깅이나 헬스가 아니어도 된단 소리다. 간단한 기본 스트레칭, 밤새 굳어있던 근육을 풀어주는 요가 등등- 아침을 알차게 시작하는 행위 자체가 중요하다 난 사실 아침은 뇌가 잠에서 덜깨서 다른 분들처럼 영어회화 공부나 책읽기는 못하겠고 그러다가 선택한게 간단한 요가 아니면 새천년체조 (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ효과직빵) 인데 진짜 몸이 개운해서 한결 낫다. 새벽에는 공기가 그리 덥지않아서 개운하게 정신도깨고 아침밥도 맛있게 먹을 수 있어서 좋다! 오바마도 일주일에 네번은 운동을 한댄다 물론 난 오바마는 아니지만 그의 습관을 본받아서 나쁠 건 없겠지! ㅋㅋㅋㅋㅋ 2. 매일 먹는 영양제 사람들이 영양제를 간과하는데 우...