비타민도 효능들이 다양하네요

안녕하세요요즘들어 피로감이 배로 증가하고잠을 자도 피곤해서 비타민을 챙겨먹기 시작했는데요.먹다보니 비타민도 종류가 많고 효능들도다양한것을 알게 되었어요.일단 제가 먹고 있는 4가지 비타민에 대해서효능이 이렇더라고요.비타민 A - 눈건강과 조금 관련이 있고그래서 비타민 A가 부족하면 야맹증이 걸릴 확률이 높다고 해요. 비타민 B - 비타민 B 같은 경우엔 더 다양하게 나뉘어지며 B1,B2,B6,B12 등으로 더 많은 종류가 존재한다고 해요.비타민 B같은 경우는 면역이나신경계와 연관이 있다고 합니다.비타민 C - 향산화 작용을 주로 한다고 해요. 비타민 C가 부족할 경우 괴혈병에 걸릴확률이 높다고 하니 잘 챙겨 드셔야..........

비타민도 효능들이 다양하네요에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 비타민도 효능들이 다양하네요