안구건조증 예방과 회복을 위한 오메가3의 6가지 음식

눈이 따끔거리고 어떨 때는 타는 듯한 느낌까지 든다면? 이런 증상은 안구건조증을 의심할 수 있는데요. 안구건조증은 노화나 당뇨병, 눈꺼풀의 염증 등 여러 이유로 눈물이 부족해지거나 눈물의 구성에 문제가 있을 때 발생되며, 심해질 경우 각막의 손상으로 시력까지 영향을 줄 수 있는 질병입니다.1, 2, 3, 4, 6 또한, 완치가 어렵기 때문에 안과 검진을 통해 지속적인 관리가 필요한데요. 이를 위해 오메가3를 섭취하면 안구건조증의 예방과 증상의 완화에 도움이 될 수 있습니다.5, 7, 8 오메가3와 안구건조증의 관계 <참고문헌. 1, 5> 먼저, 우리 눈에는 눈을 촉촉하게 유지해 주는 눈물층인 눈물막이 있는데요. 이 눈물막은 점액층, 수성층, 지방층으로 구성되어 있습니다. 점액층을 통해 수성층이 눈의 곳곳에 퍼져 눈을 씻어내고 촉촉하게 하면, 지방층은 이러한 수성층이 빨리 마르지 않도록 방지하는 역할을 합니다.1 이렇게 눈물의 증발을 막아주는 지방층은 우리 눈의 마이봄샘이라는 곳에서 ...

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