야맹증 예방에 좋은 비타민A의 음식 9가지

야맹증은 어두운 환경일 때 사물의 구별 등 보는 것이 어려운 증상인데요. 영화관이나 불이 꺼진 방, 밤에 운전을 할 때와 같이 빛이 적거나 어두운 환경에서 잘 보이지 않아 불편함을 줄 수 있습니다. 1, 2 이러한 야맹증은 당뇨병이나 유전적인 원인도 있지만 비타민A의 부족에 의해 발생될 수도 있는데요. 만약, 비타민A가 부족하면 야맹증과 함께 각막이 건조해져 안구건조증까지 나타날 수 있습니다. 1, 2, 4, 7 오늘은 야맹증의 예방을 위해, 비타민A를 섭취하기 좋은 음식과 유의사항 등을 알아보겠습니다. 비타민A와 야맹증 우리가 어둠 속에서 무언가를 볼 수 있는 것은 원뿔 세포와 막대 세포로 나뉘는 망막의 시세포 때문입니다. 먼저 어두운 환경이 되면 물체의 형태와 색을 인식하는 원뿔 세포의 감도가 높아집니다. 이후 물체의 명암을 구별하는 막대 세포가 지속적으로 로돕신이라는 물질을 재합성하면서 빛을 감지함으로써 점차 어두운 곳에 적응하게 됩니다. 1 그런데 비타민 A가 부족하면 로돕신...

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