안녕하세요 쪼요구 입니다 다들 다이어트 하다가 입터진 경험 있으시죠? 점심을 이렇게 깔끔하고 클린하게 먹고 영양제도 잘 챙겨먹고 분명 배가 고프지 않았는데 끼니를 넘길까 하다가 다음날 너무 힘들까봐 남은 두부그라탕을 먹고 두부그라탕 3탕째... 배가 부르지 않았는데도 라면을 먹었습니다 2개나 그러고 나니까 1.6키로 증량 되어있네요^^ 무슨일이지 정말 !!! 제가 요즘 보는 유튜브가 있는데 닥터프렌즈 유튜브에요 닥터프렌즈 유튜버 뿐만 아니라 건강관련 정보를 알아가다보면 스트레스를 받았을 때나 감정적인 허기짐을 느꼈을때 그게 외로움일수도 있고 좌절감일수도 있고 여러가지 요인이 있을 수 있다고 해요 그럴때 실제로 배가 고프지 않은데도 많이 먹을 수 있다고 합니다 그래서 폭식으로 이어졌을까요? 오늘 제 정신과 감정에 대해서 돌아보면 왠지 출근해서 내내 긴장감이 느껴졌어요 평소와 다른 업무를 한것도 아니고 엄청나게 업무량이 늘어난것도 아닌데 월요일이라서 그랬던건가? 내내 그러다가 배도 좀 ...
#100일챌린지
원문링크 : 8시 이후로 먹지 않기 24.02.26. D+7(부제 : 다이어트 중 입터짐 라면 폭식)
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