스포츠 부상 예방, 이렇게 하세요 !

안녕하세요 정형외과 전문의 유쾌한목수입니다. 오랜만에 글을 적어보네요 ^^ 소재에 대한 고민 때문에(라고 쓰고 놀기만 한 것 같습니다...) 재충전의 기간을 좀 가져봤는데, 딱히 소재가 많이 생긴 것 같지는 않습니다. ㅋㅋ 일단 생각나는대로 한편씩 써보겠습니다. 늘 그래왔듯 전문적인 정보를 읽기 쉽게 ! 전달해 드리겠습니다. ^^ 오늘은 '스포츠 부상'에 대해 좀 다뤄보겠습니다. 교과서 (Brukner & Khan, Clinical sports 4th ed. McGrawHill Education, 2011)에서는 스포츠 손상 예방에 있어 내적 위험 요인, 외적 위험요인, 자극 사건으로 크게 세가지로 요인들을 나누고 있습니다. 내적 위험 요인으로는 나이, 성별, 신체조성(체중, 지방량, BMI 등), 건강 (손상 과거력, 관절 불안정성), 체력, 기술 수준 등 본인 몸에 대한 요소들을 다루고 있고, 외적 위험 요인으로는 인간인자(동료, 상대팀, 심판), 보호장비, 환경(날씨 바닥 혹은...

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