미역 효능 부작용 잘 알고 먹어야합니다.

미역국 좋아하시나요? 저는 국 중에서도 미역국을 제일 좋아하는데요. 건강에도 좋고 맛도 좋아서 자주 끓여 먹습니다. 하지만 가끔씩 먹는 양 조절을 잘못하면 몸에 안 좋을 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 바로 미역 부작용인데요. 만약 평소 위가 좋지 않은 분이라면 주의해서 드셔야 한다고 합니다. 그럼 왜 그런 건지 자세히 알아볼까요? 미역효능 먼저 미역 효능으로는 뼈 건강 증진 및 골다공증 예방이 있습니다. 칼슘 함량이 매우 높기 때문이죠. 뿐만 아니라 산모에게도 좋은데요. 출산 후 자궁 수축과 지혈 작용을 하기 때문입니다. 또 다른 효능으로는 빈혈 개선이 있는데요. 철분 성분이 풍부하여 적혈구 생성을 촉진시켜 줍니다. 이외에도 변비 완화, 항암효과, 고혈압 예방 등 다양한 효능이 있습니다. 출산..

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