굴 효능 부작용 카사노바가 먹은 이유?

굴 효능 부작용 굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 영양분이 많은 식품입니다. 굴류는 왼쪽 껍데기로 바위에 붙어서 생활하고 오른쪽 껍데기는 볼록해집니다. 플랑크톤을 먹는데 아가미로 바닷물을 들이마셔 여과하여 먹이를 먹습니다. 굴효능 굴은 빈혈 예방에 좋습니다. 철분 이외에 구리도 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다. 콜레스테롤 개선하는데 효능이 있습니다. 굴에는 타우린 성분이 많아서 콜레스테롤을 내리는 데 도움이 됩니다. 다이어트에 도움 된다. 칼로리와 지방함량이 적어서 다이어트에 좋습니다. 100g에 97칼로리 정도 됩니다. 피부에 좋다. 다른 조개류에 비해서 아연, 철분, 칼슘. 등과 같은 무기질이 풍부하고 비타민 B1, B2 나이아신 등 성장에 필요한 영양소가 많습니다. 정력에 좋다. 아..

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