미라클모닝 39일차 (포스팅 위치 옮김)

저번에 책을 4권 빌렸는데 3권만 반납했다 하.... 어쩐지 연체 문자가 계속오더라 왜그런가했네 책꽂이에 두고 깜박해버렸네 어쩐지 반납할때 대화가 이상하더라니 아침의 재발견 저자 모기 겐이치로 출판 비즈니스북스 발매 2019.09.03. 미라클 모닝이라는 책을 읽었었고 챌린지 비슷하게 참여중인데 위 책도 괜찮아 보여서 빌렸다 한 줄도 안읽었기에 빠르게 읽고 반납해야지 100쓰 100말 ( 김밥 파는 CEO 김승호 아이디어) 주의 사항 / 원칙 (매일 수정 & 고정 글) 1. 아침 체온 유지 2. 일어나자마자 팔굽 10개 3. 일어나서 물 한 잔 4. 일어나서 스트레칭, 기지개 5. 술은 자제할 것 6. 카페인은 금지 (그냥 안 먹기로 했다 / 피곤하면 10분 정도 낮 잠) 7. 평균 7시간 수면 시간 지키기 -> 10시 반 취침 / 5시 30반 기상 타협 성공 => 5.17 6시 30분 기상 타협 (피로누적) 8. 미라클 모닝 하는 이유 : 시간 없다는 핑계를 대지 말려고 / 효...

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