5월 12일

몸과 마음이 건강한 사람이기 위해서 나름의 노력을 한다. 지금까지는 점심시간에 주로 평지 산책을 했지만 (열심히 걸으면 5천보 정도) 20층까지 계단 오르는 게 훨씬 운동이 많이 되는 것 같아서 종종 해보고 있고, 얼마 전부터는 비상계단에서 팔굽혀펴기도 조금씩 한다. 세번째 계단 정도에 손을 짚으면 딱 적절한 기울기. 곧 PT가 마무리 된다. 막판에 바빠서 개인운동을 가지 못한 게 매우 아쉽지만 어쩔 수 없지 뭐...ㅠ 당분간은 달리기에 도전해보려 한다. 단기 목표는 5km 쉬지않고 달리기, 장기 목표는 10km 마라톤....

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