설날 명절 음식 배부르게 먹고 난 뒤 더부룩하고 독소 꽉 찬 느낌 아실 거예요 이때부터 신체 변화합니다 맛있는 음식은 못 참지! 그래서 일단 먹어보고 빼자! ️ 매일은 무리! 일주일 3회 체중조절 방법으로 좋아요 적어도 하루걸러 하루라도 한다는 게 포인트 ️ 이렇게만 따라 하신다면 확실히 효과는 있어요! ️ 그래도 자주 폭식하시면 안됩니다 식탐이 있다면 이것만 지키자 폭식 후 체중조절 방법 과식 후 살안찌는방법 림이의 행보쿠한 일상 ️ ️248법칙 2L의 물 48시간 동안 회복시키는 시간 ️과식후 공복유지 과식 후에는 최소 16시간 공복유지 ️아침 점심 저녁 타임별 식사법 ️ 고강도 운동 유산소 근력운동 번갈아 하기 시간이 없다면 10분 고강도 운동 으로 간편하게 c 248법칙 2L의 물 48시간 동안 회복시키는 시간 ️ 과식 후에는 24시간 이내에 물 2L 나눠서 섭취하세요 잉여 에너지가 체지방이 되는 것을 막아주며 몸속에 가득찬 나트륨 배출에 도움을 줍니다 ️ 칼륨이 풍부한 ...
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