다이어트 팁 꿀 정보 입터진날 폭식 과식 후 대처법 몸무게 회복하기 급찐살급빠지게하는법

입터진날 폭식 과식 후 대처법 몸무게 회복하기 급찐살급빠지게하는법 알지만 그래도 알아야 할 것들 다이어트 팁 꿀 정보 다이어트 하다 단 한 번의 폭식으로 다시 불어난 체중을 보고 절망감에 빠질 때가 있는데요 하지만 희망이 보입니다! 이 무게의 진실을 알게 된다면 절망감보다는 꾸준히 다이어트를 이어나갈 희망을 느끼게 되더라고요 저도 이걸 모를 땐 물만 마셔도 살찌는 내 체질이 문제라며 그냥 포기하고 바로 요요 폭탄 맞고 매번 반복하는 나날이었는데요! 폭식 후 다음날 체중을 잰다면 그 무게는 진짜가 아닙니다 살이 찐 체중이 아니라 잠시 부어있는 상태로 수분의 무게입니다 전날 폭식으로 급찐 수분은 간헐적 단식을 통해 살이 잘 빠지는 몸으로 만든다면 수분은 바로 빠져나가게 되는데요! 하지만 ️체지방으로 바뀌기 전에 빨리 수분을 빼줘야 해요 3일 정도 이런 폭식을 이어나가신다면 그 수분으로 인한 무게와 붓기는 체지방으로 전환을 하게 되는데요 체지방은 빼는 게 배로 힘이 들게 됩니다 ️ 폭식...

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