윤선생의 초간단 이유식 공식을 참고해 - 후기 이유식의 식단 짜기

안녕하세요 미소마미예요! 오늘은 미소가 너무너무 이유식을 잘 먹어서 빌려본 이것저것 이유식 도서의 정보를 정리해 보려고 해요 윤선생의 초간단 이유식 공식이란 책을 보고 후기 이유식 셀프 식단 짜기 방법이 참 좋은 것 같아서 공유해요! 이유식 책이 참 많은데요 이 책은 찜기를 이용한 이유식 만들기를 따로 페이지로 보여주고 있어서 이유식 마스터기를 사용하는 저는 유용한 거 같았아요 물론, 이미 해온 습관으로 이 책을 처음 만났다면 이대로 했을 것도 같지만요!! 후기 이유식의 한 끼 섭취 적당량은 쌀 30g, 채소 30~40g 육류 20g 생선 20g 과일 50g 달걀(1/2개- 두부/콩대체) 라고 해요 그럼 권장 섭취량을 지키면서 셀프 식단을 짤 때는 어떻게 할까요? 이 책에서는 후기 이유식을 짤 때 진밥과 재료인 고기와 채소의 합이 총 네 가지 정도 되는 걸 권장하는 거 같아요 고기는 하루에 2끼는 먹어야 하고요! 고기는 쇠고기 닭고기 흰 살 생선으로 구분하고 채소는 뿌리채소인 감자 ...

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