어제 알바 후유증으로 오전 11시 30분 기상... nba올스타 시청하면서 늦은 아침 12시 식사 후 ( 현미 200g 닭 100g 김치찌개 ) 상체 운동하러 헬스장 출발 ( 14시 ) 14시 15분 ~ 운동 시작 - 체스트 프레스 머신 3..
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