위에 좋은 과일 챙겨드시고 위건강 관리하세요

위가 한 번씩 말썽이죠. 많이 먹은 것 같지 않은데도 더부룩하고 속이 쓰리기도 하고 소화도 예전 같지 않고요. 평소 위 관리하고 계시나요? 먹는 음식 하나하나 꼼꼼히 따져보기 힘들 땐 위에 좋은 과일로 꾸준히 챙겨드세요. 위에 좋은 과일 1. 사과 사과의 주성분인 펙틴은 위의 운동을 촉진시켜주고 위점막의 형성을 도와줘서 독성물질이 흡수되는 것을 막아주어 위를 보호합니다. 펙틴은 혈관에 쌓인 노폐물을 배출하고, 장의 운동을 자극해 주어 변비 예방에 좋습니다. 사과의 카테킨이라는 성분은 헬리코박터균을 억제하고, 사과의 칼륨 성분은 나트륨을 배출시켜 정상적인 혈압 유지에 도움을 줍니다. 2. 토마토 토마토의 신맛은 유기산입니다. 이 유기산은 위염을 가라앉히는데 효과적입니다. 토마토의 라이코펜 성분은 위염을 가라앉히고, 활성산소를 배출시켜 노화를 예방해 줍니다. 또한, 라이코팬 성분은 전립선암, 유방암과 소화기계통의 암을 예방하는데 효과가 있으며 알코올을 분해할 때 생기는 독성물질을 배출시...

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