비타민B군 효능과 부족시 증상 독일pm 엑티바이즈로

비타민 B 군이란? 비타민이란 체내에서 합성되지 않거나 합성되더라도 체내 필요량보다 적어 섭취가 필요한 영양소를 총칭합니다. 비타민B 복합체 또는 비타민 B 군은 비타민 C를 제외한 수용성 비타민을 분류하는 집합이고, 체내에서 세포의 물질대사를 돕는 수용성 조효소를 그룹으로 묶어 B 복합체라 부르게 되었습니다. 비타민 B 군의 효능과 부작용 물질대사 기능의 증진 및 보조 피부 및 근육 조직의 유지 면역 및 신경 작용 증진 혈구 및 세포 성장 비타민은 수용성이기 때문에 배출이 빠르고 화학구조가 약해서 잘 분해됩니다. 그래서 꾸준히 보충하지 않으면 결핍증으로 나타나게 됩니다. 피로물질인 젖산의 제거에 도움이 되고 통증 완화에 효과적이어서 부족 시 피곤하고, 손발 저림, 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 비타민 B1 (티아민) : 에너지대사와 핵산 합성에 관여하고 신경과 근육 활동에 필요하며 결핍되면 신경계와 심장순환계에 이상을 초래하는 각기병이 생길 수 있고, 말초신경장애나 부종, ...

원문링크 : 비타민B군 효능과 부족시 증상 독일pm 엑티바이즈로