새해엔 건강한 몸 만들기 프로젝트! 시청역 피티 퍼스널트레이닝!

안녕하세요 로날드 퍼스널트레이너 입니다 겨울이라 춥고 움직임이 점점 줄어들기 쉽네요.. 연말 약속들은 있고 평소보다 마음놓고 더 먹게되고~ 새해에는 또 다시 다짐하시는 분들이 있겠죠? 규칙적으로 운동하는 습관을 가질거야 !!!!!! 한해 한해 지나다보니 주변에 친구들도 다들 “이제 운동 꼭 해야겠어~ ” 하더라구요. 처음 웨이트를 시작한다면 헬스장에 가서 뭘 해야 할지 막막한데요, 헬스장 등록하고 트레드밀과 사이클 주변만 맴돌았다면 한번쯤 피티로 정확하게 근력운동을 배우는걸 추천해드려요. 손 잡는거 부터, 자세까지. 꼭 무거운 무게 아니더라도 처음엔 정확한 자세가 중요해요. 잘못된 자세는 또 다른 통증이나 부상을 불러올수 있어요. 20년 이상의 운동 경험을 바탕으로 쉽고 재미있게 운동을 가르쳐 드리는게 제 목표입니다. 지금 따라오시는 분들도 열심히 해주시고 제가 내 드리는 숙제를 잘 따라해주셔서 몸으로 변화를 보여주고 있어서 뿌듯합니다. 시청역 프레지던트호텔 안의 펄스핏 피트니스에서...

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