고혈압에 안 좋은 음식은 무엇이 있을까요??

고혈압을 관리하려면 혈압을 높일수 있는 음식을 제한하는 것이 중요하죠 그전에는 혈압에 좋은 음식들을 알아 보았었습니다. 혈압에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요?? 혈압에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요?? 칼륨이 풍부한식품 바나나, 감자, 귤, 무, 살구 아보카도 등 칼... blog.naver.com 이번에는 혈압에 좋지 않은 음식들을 알아보겠습니다. 고염분 음식 과도한 소금 섭취는 혈압을 높일 수 있습니다. 가공된 음식, 소시지, 핫도그등 소금이 많이 사용된 제품 포장된 음식 즉석 조리 음식, 포장된 스낵, 즉석라면 등은 고염분이 많아서 혈압상승을 발생시킬 수 있습니다. 높은 지방 음식 지방이 많은 음식은 혈관을 좁게 만들어 혈압을 높입니다. 특히 포화 지방이 많은 고기 유제품, 패스트 푸드는 자제하는 것이 좋습니다. 과도한 카페인 과도한 카페인 섭취는 일시적으로 혈압을 높입니다. 커피, 일부 차, 에너지 음료 등을 과도하게 섭취하는 것을 자제하는 것이 좋습니다. 과당 및 당분이...

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