30대 40대를 위한 다이어트 건강관리 포인트 -다이어트를 하고싶어요

40대가 넘어가니 그 전과 비슷하게 먹어도 살이 점점 더 찌고 조금만 잘~~ 먹었다 하면 체중계가 팍팍 돌아갑니다. 30대 40대의 다이어트 건강관리는 다른 세대와 달라야합니다. 30대 40대는 계절로 비유하면 뜨겁게 과일이 익어가는 초가을에 해당됩니다. 가을은 천고마비의 계절로 형체를 불려나가는 시기입니다. 다가올 혹독한 겨울을 맞이하기 위해서 꼭 필요한 자연의 섭리입니다. 실제로 40세이상이 되면 기초대사량이 떨어져 같은 양을 섭취하더라도 남는 열량이 많아 체지방으로 잘 축적되고 운동효과가 떨어지게 됩니다. 젊을 때보다 어느 정도 체격이 붙을 수는 있다는 것을 받아들이는 게 좋습니다. 그러나 생활 습관의 불규칙으로 인해 건강을 위협할 정도가 되는 것은 문제가 될 수 있습니다. 현대사회의 30대 40대는 늦은 출산으로 인해 아이를 키워냄과 동시에 직장에서 큰 성취를 이루어 내야하는 인생전반 중 가장 바쁜 시기입니다. 따라서 자신을 돌볼 시간이 거의 없는 시기입니다. 아이를 키우는 ...

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