다이어트 책도 아닌데 다이어트에 도움이 되는 책!! 강력추천!!

다이어트에 좋은 책 추천합니다. 특히 고도비만 환자나 BMI30~35 이상의 환자 무리한 다이어트를 반복해서 정상 식이의 개념이 없는 분 먹는 게 죄책감이 느껴지시는 분 폭식증이 있으신 분 모두에게 좋은 책입니다. 다이어트는 만약 내 몸이 건강한 상태라면 내가 섭취해낼 수 있는 이상의 수준을 먹지 않기만 해도 살이 빠집니다. 그러나 세상은 음식이 넘쳐납니다. 입맛이 좋고 건강한 사람이고 음식에 대한 절제가 습관화돼있지 않은 사람이라면 살이 찌는 게 당연한 시대입니다. 음식에 대한 절제가 습관화되어있거나 혹은 처음부터 비위가 약한 사람이나 날씬할 수 있는 세상인 것입니다. (대사가 문제가 있어 조금만 먹어도 살이 찌는 사람은 논외로 하겠습니다. 분명히 그런 분들도 있으며 그런 분들은 대사를 좋게 하는 방식으로 살을 빼야 합니다. 그건 나중에 말씀드릴 기회가 있을 것입니다. ) 아이러니하게도 이렇게 먹을 것이 넘쳐나는데 어느 정도 먹어야 할지 입맛은 넘치는데 먹지 말라하고 먹으면 죄책감...

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