건강한 여름! 보양음식 8가지 추천

비 내리는 아침이에요! 이 비가 그치고 나면 다음 주부터 또다시 무덥다던데.. 생각만 해도 두렵네요^^; 대서는 지났지만 늘 그랬듯 추석 전까진 많이 덥겠죠?!! 몸에 좋은 보양음식 든든히 챙겨 먹고 남은 여름도 건강하게 지내보아요~~^^ 건강한 여름을 나기 위한, 보양음식 8가지 추천 1. 삼계탕 cypriendlp, 출처 Unsplash 삼계탕은 삼복더위에 잘 어울리는 보양식이죠. 닭과 인삼을 넣어 푹 끓인 삼계탕은 몸에 따뜻한 기운을 불어 넣어 더위에 지친 몸을 회복하는 데 좋다고 합니다. 닭고기 안의 필수 아미노산 성분은 에너지 대사율을 높여주고 체온을 유지시켜 면역력을 높이는데 효과가 있습니다. 2. 추어탕 crocodelicacy, 출처 Pixabay 미꾸라지를 뼈째 갈아 넣는 추어탕에는 칼슘이 풍부하며 단백질, 비타민A, B, D가 많아 체력 회복뿐만 아니라 정력을 돋우어 주어 강정, 강정에 좋으며 콘드로이틴이라는 성분으로 인해 피부 노화 방지에 도움을 준답니다. 3...