아침밥 드시나요? 아침밥을 먹어야 하는 이유, 아침밥의 중요성

아침밥 잘 챙겨 드시나요? 전 직장을 다니면서부터는 아침밥을 거의 챙겨 먹지 않는 것 같아요. 학교 다닐 때까지만 해도 어머니가 챙겨주셔서 꼬박꼬박 아침을 먹었는데 말이죠c 아침밥을 안 먹는 게 익숙해지다 보니 어쩌다 밥을 먹게 되면 오히려 소화가 안되기도 하구요~;; 그런데 아침밥이 정말 중요하다는 사실! 아시나요?? 어릴 때 아침을 먹어야 공부가 잘된다는 말~ 종종 들어봤는데... 그 말이 사실이더라구요!! 아침밥을 먹는 것이 왜 중요한지에 대해 알아보도록 할게요 mikuratv, 출처 Pixabay 아침밥을 챙겨 먹어야 하는 이유 - 아침밥의 중요성 dtopkin1, 출처 Unsplash 아침 공복이 오랜 시간 유지되면 우리 몸은 지방을 분해해 포도당을 만드는데 이렇게 되면 쉽게 피로해지고 혈당치가 낮아져 일에 집중이 잘되지 않거나 평소보다 예민해집니다. 아침밥을 챙겨 먹으면 하루에 필요한 영양소를 공급받기 때문에 머리도 맑아지고 컨디션이 좋아지기 때문에 하루 종일 좋은 기...