요요 없는 맞춤형 다이어트는 바로 쥬비스 다이어트

안녕하세요~ 쥬비스입니다! 요요 없는 다이어트를 결정 짓는 것은 무엇일까요? 자신에게 맞는 방법으로 지속하는 것 개인적인 특성이 왜 중요한지에 관한 연구를 하나 소개 드리자면 삼성서울병원에서 한국인 유전체 역학 조사사업’ 자료를 토대로 비만 관련 유전자의 변이 정도와 식이습관, 운동에 따른 체중 감소와의 관계를 조사했고, 그 결과 결과에 영향을 주는 돌연변이는 모두 100개로 분석됐으며, 이러한 유전자 변이가 어떤 조합을 이루느냐에 따라 효율이 달라진다고 발표하였습니다. 연구팀은 저탄수화물 식이형, 저지방 식이형, 저칼로리 식이형, 운동형으로 구분한 뒤, 각 유형 안에서도 개인별 유전자 변이 조합에 따라 효과를 예측할 수 있다고 덧붙였는데요, 예를 들어 저탄수화물 식이형이고 운동에 반응이 낮은 사람은 헬스장에 열심히 다녀도 탄수화물 위주의 식단을 유지하면 살을 빼고 유지하는데 성공하기 힘들다는 것입니다. 결국, 본인에게 맞는 방법을 적용해야 더 빨리 효과적으로 목표를 달성하고 오래 ...

원문링크 : 요요 없는 맞춤형 다이어트는 바로 쥬비스 다이어트