팔운동 매일 해도 되나요?(실험 및 목표설정)/마곡pt 제이뷰짐

안녕하세요 김현진 트레이너입니다 오늘은 팔운동을 매일 해도 되냐라는 것에 여러가지 매체와 말들이 많습니다! 제가 직접 100일간의 운동 진행을 함으로서 결과적으로 말씀 드릴려고 합니다! 제이뷰짐 엉덩이 파괴 따근한 머신 입고!! 링크 아웃타이머신/ 힙쓰러스트 마곡pt 엉덩이 파괴머신 제이뷰짐 회원님들의 열정과 노력 가득 Before&After 마곡pt 제이뷰짐 속근, 지근 의 차이점은? 팔 운동에 앞서 사용하는 팔이 어떤 근섬유로 이루어 져있는지 부터 살펴보자면 근섬유는 지근과 속근으로 이루어져 있으며 몸에 있는 근섬유마다 지근의 비율이 많은 곳이 있는 반면에 속근이 많은 부위가 다 다르게 있습니다. 팔중에서는 상완 이두근은 지근의 비율이 높게 나오고 상완 삼두근 같은 경우 는 속근의 비율이 조금씩 더 나오게 되는데요 그림에는 안나와 있지만 이두근 같은경우 지근의 높은 비율을 띄우고 있으며 지근같은 경우는 속근보다 피로도가 낮아 회복속도도 빠르다고 알고 있습니다. 이렇게 생각하시는 ...