거북목,굽은등 스트레칭은 어떻게 하나요? /발산PT 제이뷰짐

안녕하세요 김현진 트레이너 입니다. 오늘은 발산PT 제이뷰짐 이웃님들과 현대사회인들 많이 궁금해 하실 거북목,굽은등 스트레칭은 어떻게 하나요? 에 대해서 작은 꿀팁이 담긴 스트레칭에 대해서 알려드리려고 합니다! 매일 머신관리와 365일 깨끗한 제이뷰짐 센터 제이뷰짐 회원님들의 노력 가득 Before & After 거북목,굽은등(라운드숄더) 발생하는 이유? 거북목,굽은등이 발생하는 이유는 많고 앞에서 대부분의 현대사회인들에게 많이 발생된다고 말씀을 드렸습니다. 이제는 없어서 안될 스마트폰을 보는 자세에서 부터라던지 사람마다 다른 직업을 가지고 있지만 많은 비중을 차지하고 있는 회사원분들이 떠오르실 겁니다 장시간동안 컴퓨터로 하는 업무와 책상 앞에 오랫동안 앉아서 일하시다보면 허리도 아프신 경험 한두번씩 혹은 매일 있으실 것으로 예상됩니다. 이렇게 장시간동안 일주일에 4~5번씩 같은 자세로 생활하다보면 몸의 중심이 되는 허리에도 계속 부담을 주고 자세도 꾸부정하게 될텐데요 오늘 주제처럼...