푸시업, 턱걸이, 맨몸스쿼트, 러닝 / 기본운동의 중요성

많은 분들이 아시겠지만, "기본"이라는 것은 어느 분야에서나 가장 중요한 기초라고 할 수 있습니다. 이 기본이 제대로 안잡혀있다면, 그 다음 단계로 나아가기 쉽지않고 돌발상황에 쉽게 흔들리게 됩니다. 기초체력, 운동분야에도 바로 이 기본이 있습니다. 오늘 소개해 드릴 내용은 제가 생각하는 기본운동의 중요성 입니다. 사진출처:맛스타드림 일단 제 소개를 먼저 하겠습니다. 저는 평범한 회사원이고, 현재 수원에 위치한 건축자재회사에서 일하고 있습니다. 저는 운동을 좋아합니다. 그 중에서도 혼자하는 운동, 헬스나 러닝, 스쿼시, 등산 등을 좋아하는 편입니다. 20대 초,중반에는 헬스를 너무 좋아해서 나름 보디빌딩을 해본적도 있습니다만, 증량에 따른 잦은 부상과 과도한 회사업무, 식단관리의 어려움과 맞물리면서 중간에 그만둔 경험도 있습니다. 저와 같은 일반 직장인들의 경우, 잦은 회식과 과도한 업무로 운동을 따로하기가 쉽지 않습니다. 그래서 제가 강조하는 것은 기본운동 4가지의 중요성 입니다....