[운동기록]24년 3월 2일, 윗몸일으키기(싯업), 유산소 러닝

<24년 3월 2일 운동기록> 윗몸일으키기(싯업) 3단 세트 간 휴식 1분 5set 30회, 20회, 20회, 20회, 20회 러닝머신 30분 속도 10km/h, 마지막 2분 15km/h, 총 달린 거리 5.1km 쉐도우 복싱 1분, 5set 저녁 복근 및 유산소 운동 마무리...

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