[운동기록]24년 3월 11일, 유산소운동, 러닝머신

[운동기록]24년 3월 11일, 유산소운동, 러닝머신

유산소 운동, 러닝머신 30분 수행 속도 11.5km/h, 마지막 1분 15km/h 총 달린거리 : 5.8km 지난 기록보다 0.2km 증가 달리기로 약속한 30분, 10분이 지나갈때 그만할까 싶고, 20분이 지나갈때 속도를 줄이고 싶어진다, 25분이 지나가면 악으로 버틴다. 완주 후 지난기록보다 거리가 증가할때 뿌듯함을 느낀다. 점진적으로 천천히 가자, 다음은 0.1km증가를 목표로, 오늘 운동 끝....

[운동기록]24년 3월 11일, 유산소운동, 러닝머신에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

#달리기 #러닝 #러닝머신 #오운완 #유산소 #자기계발 #자기관리

원문링크 : [운동기록]24년 3월 11일, 유산소운동, 러닝머신

 등록된 다른 글

의외로 놓치기 쉬운 건축자재 전문점의 필수조건 3가지! 지금 확인하세요. 배관자재, PVC파이프, 토목자재, 설비자재, PE이중벽관, 단열재 등

PVC파이프 등 철물점/건재상 운영 시 꼭 판매해야 하는 배관자재 5가지와 구매 시 주의사항, 지금 공개합니다.

PE이중벽관 종류? 상세규격? 지금 공개합니다.

PE빗물받이, 우수받이 가장 저렴하게 납품해 드립니다. 빗물받이 특징정보 및 태안여자중학교 우수관로 공사 납품 현장

[운동기록]24년 3월 12일, 전신 근력운동

화강암 경계석의 특징 및 상세규격 그리고 최신 가격정보까지, 지금 공개합니다!

PE이중벽관 같은 곳에서 재주문하는 이유는? 경기도 여주시 펫마운틴 현장 2차 납품

샤슬릭 판교본점, 양고기 맛집