[걷고, 또 걷기 D+1] 밤에 하는 산책 운동

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[21.09.23(목). 21:00 ~22:30 ] 오늘 회사 근처에서 점심시간에 아는 분과 커피를 마시며 시간을 보냈어요. 평상시에 운동을 엄청 많이 해서 근육질의 몸을 가지고 계신데요! 저도 건강을 위해서 그리고 소중한 이들을 위해서 관리를 해야겠더라구요. 그래서 그분이 추천해주신 걷기 운동을 시작했어요. 무리해서 과한 운동을 하는 것보다 꾸준하고 정확한 자세로 걷는 것이 훨씬 좋다고 말씀하시더라구요. 그리고 또 다른 목적도 있어요. 오늘 하루는 어땠는지, 어제는 어떤 하루를 보냈는지, 내일 하루를 어떻게 보내야 할 지. 생각을 정리할 필요가 있었거든요. 처음 마케팅이라는 걸 배울 때 3가지 주제로 매일 일기를 썼어요. 지금은 게을러..........

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