안녕하세요 ? 요즘 그릭요거트가 다이어트나 건강식품으로 인기가 많은 듯 합니다. 저희 부부도 최근에 코스트코 커클랜드 그릭요거트를 먹기 시작했는데, 여러가지 조합으로 먹어보고 있는데 그 내용들을 소개드릴까 합니다.그릭요거트 효능1. 면역력 증가 : 그릭요거트 1g당 1억마리 유산균이 들어 있어서 유해균은 억제시켜주고, 유익균은 증식시켜 면역력을 높여 준다고 합니다. 2. 심혈관 건강 : 인슐린과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 고혈압 예방에도 좋다고 합니다. 3. 장 건강 : 장 운동을 활발하게 해 주고, 숙변제거에도 도움을 줍니다. 4. 다이어트 : 포만감이 높고, 탄수화물이 적어 다이어트에 도움이 됩니다..........
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