당신만 모르는 미라클모닝 챌린지 - 일어나기

밤 11시. 어김없이 잠자리에 든다. 다음 날, 5시 30분. 기상한다. 수면 시간에 대한 기준은 되게 많고, 연구 또한 많다. 그만큼 잠은 정말 중요하다. 미라클모닝 4일차. 작심삼일을 지난 이 날은 기쁜 날이다. 3일을 버텨 적응해 나가고 있기 때문이다. 밤 11시부터 다음날 5시 30분이면, 대략 6시간 30분이다. 이정도면 충분한 수면 시간일까? 정답은 직업과 나이별로 다르다. 사람마다 다 다르기에, 자신이 직접 기록하는 게 좋다. 방법은 정말 간단하다. 종이와 펜만 있으면 된다. 자기 전에 시간을 적고, 일어나서 시간을 적는다. (자기 전 되도록 다른 일을 하지 않는 게 좋다.) 새벽에 일어난다는 건 정말 힘들다. 왜 새벽일까? 이유는 간..........

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