스마트폰 중독에서 벗어나는 24가지 해결 방법-인스타 브레인(몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법)

안녕하세요. 여러분 오늘은 디지털 환경으로부터 집중력을 빼앗겨 버린 사람들의 뇌를 다시 되찾아 올수 있는 습관들을 몇 가지 공유해 볼까 합니다. 코로나19 이후 바이러스 시대에서 살아남기 위해서 최고의 선택이었던 디지털 세상이 현재 우리의 뇌를 망가뜨리고 있다는 연구 결과와 함께 그 중독성이 심각하게 받아들여지기 시작했습니다. 도둑맞은 집중력(STOLEN FOCUS)를 읽으면서 현재 디지털 환경이 우리의 뇌에 미치는 영향에 대해서 알게 되었어요. 인간의 뇌는 멀티태스킹이 불가능하다는 사실을 알게 되었어요. 너무 빠른 속도, 그리고 너무 잦은 멀티태스킹은 집중력을 저하 시켜 몰입을 방해한다는 점이 흥미로웠어요. 여러 가지 작업으로 전환에 시간을 많이 쓰는 사람은 더 느리고, 실수가 잦고, 덜 창의적이고, 자신이 하는 일을 잘 기억하지 못한다고 합니다. "우리 뇌는 동시에 한두 개의 생각밖에 하지 못한다" "우리는 매우 매우 단순하다" "우리는 인지능력이 매우 제한적이다" 이것은 뇌의 ...

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