망고의 5가지 놀라운 영양학적 힘

망고는 전 세계에서 즐기는 맛있는 열대 과일입니다. 그것은 종종 스무디, 샐러드, 디저트, 그리고 심지어 고소한 요리에도 사용됩니다.

하지만 망고가 엄청나게 영양가가 높다는 것을 알고 있었나요? 사실, 망고는 어떤 식단에도 훌륭한 첨가물이 되는 다섯 가지 놀라운 영양분을 가지고 있습니다.

오늘은 망고의 5가지 놀라운 영양학적 힘에 대해서 이야기 해 보도록 하겠습니다. 망고는 비타민 C의 풍부한 공급원입니다.

비타민 C는 활성산소에 의한 손상으로부터 우리 세포를 보호하는 강력한 항산화제입니다. 그것은 또한 감염을 퇴치하는 백혈구의 생산을 자극함으로써 우리의 면역 체계를 지원한다.

망고 100그램은 우리가 하루에 섭취하는 비타민 C의 약 44%를 함유하고 있어서, 이 필수 영양소의 훌륭한 공급원이 된다고 알.....

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