60대 무릎 관절이 약해지는 이유와 대처 방법

◾ 나이가 들어감에 따라 우리 몸은 다양한 변화를 겪게 되는데, 이러한 변화를 가장 많이 겪는 부위 중 하나가 바로 무릎 관절입니다. ◾ 60대가 되면 많은 사람이 무릎의 힘과 유연성이 감소하는 것을 느끼기 시작합니다. ◾ 이는 불편함, 이동성 감소, 심지어 통증으로 이어질 수 있습니다. ◾ 하지만 노년기까지 무릎 관절을 튼튼하고 건강하게 유지하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. ◾ 이번 시간에는 60대에 무릎 관절이 약해지는 이유와 대처 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 무릎 관절이 약해지는 이유에 대한 이해 1.

자연적인 마모 수년에 걸쳐 무릎 관절을 완충하는 연골이 악화되어 충격 흡수가 감소하고 뼈 사이의 마찰이 증가할 수 있습니다. 2. 근육 위축 노화는 종종 무릎 관절을 지지하고 안정.....

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