고혈압에 좋은 운동, 효과와 방법

고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 건강 문제입니다. 고혈압을 치료하지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 문제와 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

약물 치료로 고혈압을 관리할 수 있지만, 규칙적인 운동을 일상생활에 포함시키는 것도 혈압을 낮추고 조절하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 고혈압이란?

고혈압(高血壓, Hypertension , High blood pressure)은 동맥을 지나는 혈류의 관류혈압이 높아지는 현상으로 여러 합병증을 유발합니다. 반대 증상으로는 저혈압이 있습니다.

고혈압이 문제시되고 치료 대상이 되는 이유는, 오랜 기간 방치하면 뇌졸중, 심부전, 치매 등과 같은 이차적 합병증의 위험성이 장기간에 걸쳐 증가하기 때문입니다. 대부분의 경우 특.....

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