이것만은 하지 말아야 할 건강 5적

이것만은 하지 말아야 할 건강 5적에 대해서 알아보겠습니다. 건강과 복지에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 행동 패턴은 누구나 빠지기 쉽습니다.

여러분의 건강에 대해 개인적인 책임을 지는 것이 중요하지만, 여러분이 각각 혼자서 물리치려 해서는 어려운 "이것만은 하지 말아야 할 건강 5적"에 관해 하나씩 이야기해 보겠습니다. 1. 흡연 흡연은 고치기 어려운 습관입니다.

흡연은 담배에 포함된 니코틴에 의해 중독성이 높고 습관적으로 흡연하는 경우가 많습니다. 니코틴은 신체와 정신에 다양한 부작용을 일으킵니다.

흡연은 폐암을 비롯한 다양한 암의 원인이 됩니다. 흡연자의 폐암 발생 위험은 비흡연자보다 17배나 높습니다.

간접흡연도 폐암 발생 위험을 증가시킵니다. 흡연은 심장병, 뇌혈관질환, 만성폐쇄성폐질환, 골다공.....

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