풀다운 로우 기계 (Pulldown Row Machine)

풀다운 로우 기계 (Pulldown Row Machine) 풀다운 로우 기계 (Pulldown Row Machine)에 대한 포스팅을 시작하겠습니다. 풀다운 로우 기계 (Pulldown Row Machine)의 운동 효과 Pulldown Row Machine은 등과 귀뒤에 있는 근육을 강화하고 발달시키는데 효과적인 운동입니다.

광배근, 로우 등 다양한 등 근육을 자극할 수 있으며, 어깨와 팔 근육을 강화하는 데에도 도움이 됩니다. Pulldown Row Machine은 사용법이 간단하고 안전하기 때문에 초보자도 쉽게 사용할 수 있습니다.

이 기계는 등의 근육 그룹과 귀뒤 근육을 동시에 다양한 각도와 중량으로 자극할 수 있는 장점을 가지고 있습니다. 아래에서는 풀다운 로우 기계 운동에 대해 상세히 설명하겠.....

원문링크 : 풀다운 로우 기계 (Pulldown Row Machine)