불안장애 증상 및 예방법 : 공황장애

오늘의 이야기 주제는 불안장애 대한 이야기입니다. 불안장애는 우리가 어떠한 일을 하기도 전에 극심한 걱정과 어떠한 일을 하고 난 후 잘못되지 않을까 하는 증상들이 반복되고 심하면 우울증 같은 증상을 동반하기도 합니다. 이렇게 불안장애가 오래 지속될 경우 우리 몸에 다양한 증상들이 나타나게 되는대요 그중 대표적인 증상은 수면 부족, 집중력 저하, 예민한 반응 등이 나타나게 될 수 있습니다. 그럼 불안장애가 나타나는 원인과 개선방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ① 불안장애가 나타나기 쉬운 사람 불안장에는 내성적인 분들에게 유독 많이 나타나는 증상입니다. 그 이유는 내성적인 성격 때문에 타인과 대화를 함에 있어 어떠한 말을 했을 때 저 사람이 나를 싫어하는 것 같다는 느낌과 사소한 말 한마디가 부정적..

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