운동부족 증상 5가지 : 가벼운 걷기 운동부터

이번 이야기 주제는 운동부족으로 나타날 수 있는 증상에 대한 이야기입니다. 우리가 살면서 운동을 많이 하는 분들과 많이 하지 않는 분류로 나뉘게 됩니다. 각각 이로운 효과도 분명하게 있습니다. 운동을 많이 하는 사람들에게 나타나는 가장 대표적인 특징은 발목관절 손목 관절에 문제입니다.그 이유는 운동을 함에 있어 허리 근육과 팔근육 같은 경우 주변 근육이 발달하면서 관절에 부담을 줄여주는 역할을 하지만 팔목과 발목 부분에는 근육에 만들어지는 것이 한계가 있으며 점차 강 헤지는 운동을 버텨내기 힘들어 지기 때문에 운동을 많이 하는 분들에게 있어 나타나는 특징입니다. 그렇지만 운동을 하지 않는 것이 더욱 우리 몸을 위험하게 만들 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 그 이유에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다...

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